¿Nunca has hecho malabares con una kettlebell?
¡No te asustes!
En este vídeo te enseñamos varios ejercicios sencillos para que los puedas aplicar en tu entrenamiento.
Darán variedad a tu calentamiento.
Te harán subir pulsaciones.
Trabajarás la fuerza de agarre (fundamental para la mejora de la calidad de vida).
Mejorarás tu swing de una manera divertida.
Tan sólo ten en cuenta de hacerlo en un suelo blando y con espacio delante… para evitar accidentes con los compañeros.
Podrás ver distintos flips, a dos manos y a una, martillo, helicóptero… dejamos otros más difíciles para una segunda parte.
Disfrútalos… y ya sabes, si tienes sugerencias o comentarios, no dudes en hacérnoslas llegar.