Cuando queremos tomar control de nuestra salud, nos preocupamos por la alimentación, el sueño o incluso la actividad física… pero pocas veces nos interesa la forma en que respiramos y la comprensión de este reflejo vital.

Y, sin embargo los impactos de la respiración en las tres dimensiones, fisiológica, emocional y mental, son numerosos.

El cuerpo realiza la inspiración y la espiración de forma mecánica e involuntaria, pero ¿qué hay de la calidad de este movimiento repetido cerca de 22,000 veces al día?

Aunque sea automática, ¿es nuestra respiración realmente tan «correcta»?

A lo largo de este taller de descubrimiento, te invitamos a reconectar con este «súper poder», comprendiendo y experimentando los beneficios que una respiración profunda, consciente, lenta y sutil puede brindarte.

Y si además, mejoras tu respiración, mejorarás tu rendimiento. Te explicaremos las técnicas más avanzadas usadas en deporte para que puedas usar en la mejora de la condición física.